파인애플 손질법. 파인애플 어떻게 먹어야 할까?

 

녕하세요.

오늘은 파인애플 손질법을 포스팅 하려고해요.

파인애플.. 어떻게 손질해야할까요?

막상 먹고 싶어서 사왔는데, 어떻게 자르는지 몰라서.

인터넷 찾거나 그냥 막 자르시죠?

파인애플은 거의 손질된걸 사먹으니까,

별로 손질 할 일이 없죠?

솔직히 한통은 다 못먹으니까, 가족끼리 있을때만 좀 먹지 보통은 혼자 먹기 힘들죠ㅜ

 

 

일단 양끝을 잘라 줍니다.

먼저 이렇게 잘라주면 좀 편하게 자를수 있습니다.

 

 

이렇게 잘라준후 반 자르고, 또 반자르고, 반자르고, 해서

반반씩 잘라줍니다.

 

 

칼은 위험하니까 조심하세요.

칼집을 이렇게 내 준 후 밑에를 자르면 끝~!

참 쉽죠~~

파인애플이라서 까는게 어렵다고 생각하시는데

생각보다 쉬워요~!

파인애플의 효능을 알아볼까요?

 

파인애플은 건강에 많은 이점을 제공하는 과일입니다. 주요 효능은 다음과 같습니다:

 

1. 소화 도움: 파인애플은 단백질 분해 효소인 브로멜린을 함유하고 있어 소화를 돕고 소화불량을 완화할 수 있습니다.

2. 염증 감소: 파인애플은 항염증 특성을 가지고 있어 관절염과 같은 염증 관련 질환의 증상을 완화할 수 있습니다.

3. 면역력 강화: 파인애플은 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 감염으로부터 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

4. 눈 건강: 파인애플은 비타민 A와 베타카로틴을 함유하고 있어 눈 건강을 유지하고 시력을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

5. 혈압 조절: 파인애플은 칼륨이 풍부하여 혈압을 조절하고 심혈관 건강을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

6. 항산화 작용: 파인애플은 비타민 C와 다른 항산화 물질을 함유하고 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 만성 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다.

7. 체중 관리: 파인애플은 저칼로리이며 식이 섬유를 함유하고 있어 포만감을 유지하고 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다.

8. 뼈 건강: 파인애플은 비타민 C와 망간을 함유하고 있어 뼈의 건강을 유지하고 골다공증 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

9. 소화 건강: 파인애플은 식이 섬유를 함유하고 있어 소화를 돕고 변비를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

10. 피부 건강: 파인애플은 비타민 C와 항산화 물질을 함유하고 있어 피부 건강을 유지하고 피부 손상을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

파인애플은 다양한 요리와 음료에 활용할 수 있으며, 건강한 식단에 포함시키면 좋습니다. 하지만 개인의 건강 상태와 알레르기 반응에 따라 다를 수 있으므로, 섭취 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.